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抗酸化作用で老化減少を撃退!

抗酸化対策

 

抗酸化という言葉をよく耳にしますが、これは酸化に対抗することです。予防としては紫外線を極度に浴びない(日焼け止めの使用)、ストレスをためない、タバコを吸わない、過度の飲酒は控えるということになります。

 

紫外線、たばこ、飲酒は意志でコントロールできますがストレスはなかなか意識してなくすことは難しいかもしれません。それでも、十分な睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事をとるようできるだけ心がけることは大事です。

 

ここでは、アンチエイジングする上で必ず知っておきたい抗酸化力を高めるための基礎知識を記事にしてご紹介していきます。


肌老化を防ぐ抗酸化対策はアンチエイジングには必須!記事一覧

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